热身结束后。
在石川的安排下，各个小组有序的开始进行训练。和之前不同，石川减少了挥拍方面的练习，而更多的增加了身体方面的强化训练。
俯卧撑、往返跑、单双杠等等，从上肢到下肢，包括腰腹部全方位的强化。
而如此高强度的训练，自然是让众人苦不堪言。
可是。
因为放弃就等于退部，所有人都撑着一口气没有掉队。
新人们不想放过这个提升实力的机会，而且，他们也想证明自己，并不比那些前辈差。
至于二、三年级的，也不愿输给新人。每个人都咬牙坚持到最后，除了部分二队的队员和正选，结束上半场训练后，所有人都累倒在地上。
“大家都休息下。”
趁着这段时间，石川招呼道：“正选和二队的，开始下一阶段的训练。”
“啊？”
闻言。
有二队的队员面色一变：“这都还没休息呢，又要训练？”
“没错。”
石川也不客气，当即便说道：“既然获得了其他人没有的身份和荣誉，就有必要承担别人没有的训练量！”
“当然。”
“你们也可以选择退出，但我丑话说在前面，所有人，包括正选如果没有完成训练任务的，要么取消正选资格，要么就接受惩罚！”
听到石川这番话，众人不由的变了脸色。
这位虽然是一年级，但给人的威严，却丝毫不亚于三年级的资深前辈。
加上有榊太郎和迹部站台，没人敢在这个时候挑衅他的权威。
“那，那个......”
那名二队的队员想了想，小声的询问道：“请问...具体的惩罚是什么？”
“实际上，倒也不是惩罚。”
这时，石川手里不知何时，出现了一大瓶墨绿色的浑浊液体：“这是我根据别人的配方，研究改良过来的饮料，你们也可以叫它凉茶。没有按要求完成任务的人，每次必须喝掉50毫升。”
“这...这玩意能喝吗？”
看到石川手里的处罚茶，向日咽了口唾沫，语气中也带着几分的颤抖。
他的体能，是冰帝出了名的差。
刚才的热身训练，也把他累了個够呛。只是碍于正选的面子，没有表现出来。
但现在，石川竟然说不能休息，他也就忍不住的站了出来。
“当然可以。”
石川笑了笑，在旁人错愕的目光下，微笑的将瓶子里的处罚茶倒出一杯，面带微笑的一口喝完。
“咕嘟。”
见状，众人不由的咽了口唾沫。
看向石川的目光，也变得更加的敬畏。
“狠人啊！”
日吉心头感叹，不愧是打败了他的人。这种看起来就很恐怖的东西，竟然说喝就喝了。
“对了。”
似乎想到什么，石川笑道：“这东西能够在剧烈运动后快速恢复体能、消除疲惫，对训练很有帮助的。”
“原来如此。”
凤点了点头，似乎心中的疑问得到解答，他笑着道：“这么看来的话，这种饮料，额...凉茶，应该是没有问题的。”
“可，可是......”
向日、芥川等人，却还都是一副畏惧的模样。
“有什么好怕的！”
这时，一个霸气的声音响起。
随后，便见一个棕色短发，戴着浅蓝色棒球帽的少年朝石川走过去。
不是别人，正是在败给了石川和忍足后，痛定思痛下，选择了剪掉长发明志的宍户。
性格豪爽的他，丝毫没有在意这种‘凉茶’的颜色。
在宍户看来，既然石川能喝，那他肯定也能喝。
“来。”
走到石川面前，他大声的道：“给我来一杯。”
“没问题。”
石川微微一笑，换了个杯子给他倒满一杯，递了过去。
“哼，不过是区区一杯饮料而已，瞧给你们吓的！”
接过杯子，宍户对众人不屑一笑。
随后。
在旁人好奇的目光下，他果断的一口闷掉这50毫升的‘凉茶’。
“厉害！”